Fiches Muscu : Exercices à Poids du Corps

Ref: LK44895P

Les avantages

L'outil idéal pour les séances d'entraînement collectif ou individuel (programme personnalisé, début de saison, retour de blessure, ...)
Ces fiches permettent de pratiquer l'exercice physique sans matériel spécifique ou lourd.
Classification des exercices selon des catégories qui apparaissent de façon claire sur les fiches.
Un atelier = 1 fiche qui décrit l'exercice à effectuer. Les notions de positions de départ, de fin, des risques à éviter, le nombre de répétitions, etc, tout est formidablement clair et illustré.
Ces fiches ont été réalisées par un préparateur physique à l'attention des sportifs et des éducateurs qui ne disposent pas de matériel lourd pour la musculation (machines, poids,...). Grâce à ces exercices, votre poids de corps, quelques accessoires légers (élastique, sangles, swiss-ball,...) et plusieurs niveaux de difficulté suffiront pour stimuler votre musculature de manière intense !
Chaque fiche conseille un nombre de répétitions réaliser pour atteindre votre objectif

Prix 45,00 € 54,00 € TTC

54,00 €

Fiches d'exercices à poids du corps, une bonne centaine d'exercices pour vous aider dans vos séances !

Plus d’information
Type de produit	Tableaux, cartes et affiches pour la musculation
Produit recyclable	Oui - 100 %
Emballage recyclable	Oui - 100 %